スタミナ食



スタミナつけて頑張りましょう!








働き盛りの年代だから頑張らにゃあかんのだよね。

うん、わかってる。

明日からも頑張ろっ!!

☆りゅーじ☆





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疲れきっているけどトレーニング不足


トレーニングというトレーニングが全くできていません。

少しでも身体を休めて疲労回復に努めるべきか。

疲労している身体に鞭打ってでもトレーニングするべきか。

そこまでする必要がないのか。

そこまでしてもトレーニングしたいのか。

疲労といっても

100%仕事による疲れのたぐいで

トレーニングなどによっておきる積極的な疲労とは異なります。

迷うところですが、

やらなければフィジカルはどんどん落ちていくばかりです。

計画的にトレーニングさえできれば、

38歳になった今までも

フィジカルを現役の頃のレベルに近づけられる自信はあります。

ちょっと近づけてみたい気持ちはありますが、

時間の確保が難しいです。^_^;

ランニングトレーニング

ホッケートレーニング

ウエイトトレーニング

スイムトレーニング

やりたい事はいっぱいあります。






部屋に置いてあるスティックを見るたびに

ホッケーしたいなぁ〜、トレーニングしなきゃなぁ〜と感じる今日この頃です。


☆りゅーじ☆





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お好み焼道場 八代 納屋橋店



何年ぶりでしょか。

かなり久しぶりに「八代」へ行ってきました。

https://r.gnavi.co.jp/n233400/












やっぱ美味しいね♪



☆りゅーじ☆






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どっち派ですか?



好みは真っ二つに分かれることが多いと思います。

あたなは

きのこの山 or たけのこの里

どっちが好きですか?

僕の家族でも意見がはっきり分かれました。

きのこの山 派 (僕・息子)

たけのこの里 派(妻・娘)

偶然ですが、男と女できれいに分かれました。笑









☆りゅーじ☆





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2017 秋のお出かけ


1日目

まずは朝一番で息子の髪を切りに行き、
(もうすぐ幼稚園の運動会だから)






そこから車を走らせ「ひるがの高原」のコテージへ移動しました。

BBQの買い出しを済ませてチェックインしたら、

歩いて5分の コキアパーク までお散歩♪

リフトに乗って山の頂上まで行きました。

景色や雰囲気がとってもいい感じ♪

コキアの紅葉やススキが綺麗で秋を楽しむことができました。






























































2日目は牧歌の里で遊びました♪
























ひるがの高原は名古屋から1時間半もあれば行けます。

近くて自然が綺麗で食べ物が美味しいと

三拍子揃った場所なので

お薦めスポットです。

冬は雪が積もる場所なので、

また来年の春くらいに行けたらいいなぁ。^_^


☆りゅーじ☆





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ジュニアスティックお買い上げ



ホッケーをしに庄内へ。

すると、

珍しいですね。ホッケーショップの移動販売車が来ているではありませんか。

ちょうど自分の娘と息子にスティックを買おうかなと思っていたところでした。

32inch と 30inch の二本お買い上げ。







☆りゅーじ☆





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重たく感じました。



手帳をめくって書き込みを見てみると、

WTのマーク(ウエイトトレーニングのこと)が記されているのは、

7月6日。

今日ジムに行ってきたわけですが、

かなりの期間ウエイトトレーニングができていなかったことになります。

久しぶりすぎて、

ベンチプレスが重く感じました。











☆りゅーじ☆





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あんかけスパ



5年ぶりくらいかな

あんかけスパ 食べるの。

日頃(あんかけスパ屋に)ほとんど行かないからなぁ。






☆りゅーじ☆





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二連覇



学区運動会

総合優勝!

昨年に続き 二連覇 達成 !




1位 獲ったどーー!

今年の社会人リレーもアンカーを走りました。
ぶっちぎりの1番だったので、終わった今はプレッシャーから解き放たれて
ホッとしているのが正直なところです。
どの競技種目もびっくりするくらい
ガチなんです。笑
はじめて見た人は若干引くと思います。
僕も10年前そうでしたから。笑
アツい!とにかくアツいんです!
学区の運動会がこんなに白熱する自治体は、名古屋の中でも珍しいそうです。




走る前は怪我しないように入念にストレッチ&ウォーミングアップ




お弁当タイム




☆りゅーじ☆





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牛まぶし@スギモト



美味い!

肉が口の中で溶けるかのようです。

肉がメチャメチャ柔らかい!

これは反則だ。笑







牛まぶし



☆りゅーじ☆





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