ラットプルダウン



本日のトレーニング。

背中と下半身、ランニングを中心にメニューを組みました。




【ラットプルダウン】
背中で引っ張ることを意識できているか。ここがポイントです。
だから僕はあまり重たいキロ数設定にはしません。
重たくし過ぎると背中以外の力を多く使わないといけなくなるからです。
どんな種目でも共通ですが、
どこの部位にどう刺激を与えたいのか、
考えながら取り組むことが大事だと思います。
トレーニングは、
ただやるだけでは、ただ頑張るだけでは、
成果は得られません。



☆りゅーじ☆





Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


関連する記事
コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

プロフィール

【アクセスカウンター】

アクセスカウンター

コメント一覧

br_decobanner_20111019132730.gif              

エントリー

カテゴリー

アーカイブ

          

トラックバック

カレンダー

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>
                                               

リンク集

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM