持ち歩きに便利なグッズ

JUGEMテーマ:健康


これ何でしょぉ〜か 








これは、 バナナケース  です 




パカッ と開けば、




ほら






この通り!!中からバナナ!!
注) ケース購入時にはバナナは入っておりません。別売りです。(笑) 



バナナ  っていうのは、


たまにはこんな記事も書いていいんやない?笑

JUGEMテーマ:スポーツ


 いつも不真面目に書いてる訳ではないですが、たまには多少マトモな事をココで書いてみたいと思います。私事で恐縮ではございますが、日頃のトレーニングについて書いてみます。 しばらくお付き合い下さい。ペコリww(礼)
 現役時代と引退した今との大きな違いってなんでしょう?目に見えて明らかなのは、トレーニングに費やせる時間です。現役時代は、チームスポーツでしたので当然のことながら所属チームのスケジュールに沿った生活を送っていました。チームの練習とは別に個人トレーニングをしたいと思っても、時間をつくることさえ困難な状況でした。併せて日本代表のスケジュールが入ってくると、超過密スケジュールになってしまいます。そういうことから現役時代は、(練習の質と負荷は究極を求めていましたので) 休める時にいかに身体を休められるか、コンディショニング・リフレッシュに努め本番でのパフォーマンスをどれだけ上げられるか!ということに集中していたように思います。
 一変して現在(引退後)はどうか?と言えば、トレーニングを休みたければいくらでも休める環境にあります。なぜなら、誰にも規制されたり、とがめられたりすることはなく自由だからです。怠けたければいくらでも怠けられるわけです。考え方を変えれば、そこまで頑張って身体に鞭を打って負荷をかけることなどする必要はないわけです。最近よく 「 何故、そんなに頑張れるの?」 「 そこまで無理しなくてもいいんじゃない 」 なんて言われるんだけど、俺は特にそんな周りの人の意見は気にしていません。周りの人の心遣いを有り難く受け止めながらも、自分のやりたいようにやってます。俺はホッケーの第一線を退いた身だけど、アスリートを辞めたつもりはありません。これからはホッケーの枠にとらわれず、自分なりのスタンスでスポーツの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。アスリートである以上、自分のフィジカルアについて向上心を持つことは当然です。一つ言えるのは、せっかくここまで引き上げたフィジカルを容易くおじゃんにしたくないだけ。もしかしたら、ただそれだけなのかもしれません。まだ伸びシロあるし、やり方によってはまだまだ肉体や身体能力を研ぎ澄ますことができると思っています。自分のフィジカルの極み・MAX・限界は、まだまだ上にあると考えています。当然、それを見てみたい自分もいますし、チャレンジしたい気持ちもあります。目標はホッケー日本代表のときをも上回るフィジカル。
 そこで注目したいのが、先ほども少しふれましたフレーズ 「 やり方によっては・・・・・」 です 。その「 やり方 」っつーのがミソなんです。現役時代に比べて、トレーニングに費やせる時間は極端に少なくなりました。そんな状況でも、どうにかしてより成果を挙げられないものか?僕なりに行き着いた答えは、「 質を上げ効率よくトレーニングすること 」 そして何より、それをやり抜くメンタルが一番重要だと考えています。
 じゃぁー実際、どういう風にして取り組んでいるかと言いますと・・・・。

就寝前にblogを書く



仕事帰り



トレーニング頑張ってきました。






ご飯も食べたし、



お風呂も入ったし、



お風呂あがりのストレッチも済んだし、



歯ミガキしたし、



コンタクト外したし、



あとは



超回復のために



寝るだけっすぅ♪笑



おやすみなさい。



あっ!



ちょっとだけ腹筋やってからねパー



☆りゅーじ☆

スタミナ補給

JUGEMテーマ:グルメ



今日の名古屋は天気が良くて気持ちいいね  



今日は、仕事終わってからウエイトトレーニングに行く予定だよ 



トレーニングの前にスタミナ補給してきたよ 





100421_120439_ed.jpg お肉の専門店 『 杉本 』




スタミナつけるには やっぱ肉っしょ 



先を越された!!

JUGEMテーマ:日記・一般



この春、長島に



4月23日(金)11:00〜 OPEN(予定) の



アンパンマン  



http://www.nagoya-anpanman.jp/




なななんと、



僕の友達はもう行ってきたんだとか  



なぜ?!どうして?!



先行ハガキで内覧会に行ってきたらしい 





成長の速度

JUGEMテーマ:育児



今日。。。ふと思ったこと。。。。



発表しまぁ〜す  



2009052109220001.jpg


 生後二日目 






2010041914450000_ed.jpg

 只今、11ヶ月 と 三日目 




よくよく考えてみると



同じ一年でも



大人の一年 と 子供の一年 の



成長スピードの違いがスゴイのなんのって 



たった一年でこんなにも違うとは



改めて考えてみると ビックリだね 



来月でもう一歳かぁ〜 




信じられんわぁ〜 



話は変わるけど・・・



刺激を貰って




山梨から帰ってきて車(RV)



長旅で疲れてはいたんだけど



みんなの頑張ってる姿に



刺激を貰ったみたいで




観戦メモ@山梨遠征




今日は天気がよくて



絶好のホッケー日和晴れゴルフ



結果は



○名古屋フラーテル 5−0 法政大学●

前半 3−0
後半 2−0






選手の皆さん、



お疲れ様でしたパー



楽しかった♪ありがとうウィンク



懐かしのいろんな人達にも




山梨来たどぉー!







今日は天気が良くて



富士山富士山がバッチリ見えたよ♪



ラッキーチョキ



夕飯は ラーメン




準備OK♪

JUGEMテーマ:日記・一般



ホッケー日本リーグ観戦ツアー



一泊二日の山梨遠征  行ってきます!




ランクル100



ガソリン満タン OK 



出発しま〜す!



ブルンブル〜ン♪♪♪



☆りゅーじ☆


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